Frage
Antwort
ich habe viel an gewicht in relativ kurzer zeit verloren, weil ich konstant verschiedenste sportarten gemacht habe wie zb laufen oder radfahren
desweiteren musst du auch die ernährung wie du selbst sagst umstellen hierbei habe meine ernährung nicht komplett umgestellt, im gegenteil! ich habe das gleiche gegessen aber einfach weniger als auch versucht mehrmals verteilt über den tag ein bisschen zu essen als anstatt mich am abend voll zu futtern
hoffe dir geholfen zu haben! so solltest du bestimmt abnehmen (+14 kilo bei mir)