Antwort
die anderen haben schon recht mit der pferdesalbe aber ich rate dir wenn du muskelkater hast mach erstmal eine pause denn dies tut deiner muskulatur nicht gut wenn muskelkater hast und dann gleich weiter trainierst. du musst dich vor dem training gut warm machen und dehnen und nach dem training genauso dehnen das kann schon den muskelkater verhindern. was due natürlich auch machen kannst ist das du ein heißes bad nimmst denn dies entspannt deine muskulatur auch. ich hoffe ich konnte dir weiter helfen ;)