Hey ich habe in letzter Zeit öfters wenn ich Ballett/Jazz tanze vorallem wenn wir die Füße strecken müssen für eine längere Zeit oder wir auf Spitze sind, einen Krampf in dem Bein. Ich tanze schon über 10 Jahre. Das Problem habe ich erst seit kurzen.. was kann ich dagegen tun? Danke;)

Hallo <3 ich tanze seit vielen vielen jahren ballett und auch sehr häufig. inzwischen tanze ich seit einiger zeit auf zehenspitzen also in bestimmten spitzenschuhen. durch das mehrwöchige stundenlange tanzen gehen die schuhe ziemlich kaputt :S also reibt sich zum beispiel an der plattform vorne der stoff kaputt (also ganz viele laufmaschen) und ich versuche sie immer mit nagelack oder anfackeln, dass sie nicht größer werden. Leider hilft des nicht wirklich und sie werden immer größer. habt ihr vielleicht tipps oder gude erfahrungen?