Ich nehme jeden Tag vorm Frühstück und Abendbrot zwei Zink Tabletten von Doppelherz . Bekommt man bei rossmann für 3-5 € . Dazu kommt eine gesunde Ernährung . Ich esse viel Obst wie Äpfel und Weintrauben , Müsli , Joghurt , Milch , Tee , Kartoffeln , Nüsse ... Jeden Tag eine Kopfhautmassage ca.5 Minuten . In meine Spitzen tu ich von Budnicar das Arganöl ca.3€ . Shampoo ohne Silikone zB. Sie von Garnier . Wenn man die Haareföhnt das Hitzeschutzspray von GottoBe ohne Silikone . Ich hatte meine Haare vor ca.2 Monaten bis kurz vor der Schulter schneiden lassen und jetzt sind sie 2/3 cm unter der Schulter und sie wachsen immer schneller und gesund obwohl ich sie mir färbe . Ich hoffe ich konnte euch helfen . Lg Lia

Ich