Hallo:-) Ich mache seit 3 Moanten wieder aktiv Sport im Fitnessstudio und zwar jeden zweiten Tag. Ich trainiere an den Tagen sowohl Ausdauer als auch Kraft, bin mit der Situation aber noch nicht ganz zufrieden. Ich würde gerne weiterhin jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio gehen um das Krafttraining zu absolvieren aber das Ausdauertraining in den Tagen dazwischen machen. Mir fällt es im Moment nämlich sehr schwer nach dem Krafttraining noch eine vernünftige Ausdauereinheit zu machen. Außerdem finde ich es auch doof die Tage dazwischen überhaupt kein Sport zu machen, weil das für mich auch Stress abbaut. Kann man das ohne Bedenken machen oder muss man wirklich die Ruhetage einhalten?