Ich weiß nicht wie fit du bist.

Leider weiß ich auch nicht, was du im Fitnesstudio machst. Gewichttraining oder auch schon Laufband. Laufband sollte nicht zu lange genutzt werden, denn das kann sehr schnell eintönig werden. Fühlst du dich noch Fit, kannst du gerne 30 Minuten laufen. Du mußt in deinen Körper hineinhören.