Antwort
also ich hatte gerade Muskeln und co in der Schule... und als erstes: wenn du jeden Tag den selben Muskel trainierst, dann steigerst du dich eigentlich gar nicht, da sich dein Körper nicht erholt.. Also in einem Monat wird ich wenig steigern aber auf längere Zeit hinweg schon.. Also gib nicht auf und mache Krafttraining alle 2 Tage nur