Ich finde alles in allem hat das schon Hand und Fuß, was Sjard schreibt. Wenn man in sein Programm einsteigt, kann man sicherlich relativ schnell tolle Ergebnisse erreichen. Trotzdem bleibt er meiner Meinung nach realistisch. Man muss nur wissen, dass es da den Shop von ihm gibt für verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Es geht natürlich auch ohne diese Stoffe, wenn man das nicht möchte oder falls zu teuer. Da sein Einsteigerprogramm relativ kompakt ist, habe ich mir ein kleines Studio eingerichtet mit Hantelbank, Langhantelrack, Klimmzug und einem kleinen Latzug, den ich einfach an einem Balken im Dach befestigt hatte. So kann ich das alle zwei Tage von zu Hause machen. Es gibt sogar ein spezielles Buch, wo man sowieso alles von zuhause machen kann mit so Bändern, das ist in der Anschaffung noch günstiger. Er hat auf jeden Fall Ahnung.
