Frage
von Emi044
05.08.2021, 11:09
Wie viele kalorien sollte ich in der recovery essen?

Hey,

ich bin 14 Jahre alt, 1,64cm groß und wiege 45,5 kg. Ich hab mal 64 gewogen und wollte abnehmen und bin dann in eine Esstörung gerutscht. Ich esse jzt wieder mehr, hab aber trdm noch manchmal Angst, da ich nicht zunehmen will aber meine Eltern wollen das so, da sie finden dass ich zu dünn bin. Deshalb wollte ich fragen wie viele kalorien ich essen sollte?

Danke schon mal

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Antwort
von keineahnung1320
15.09.2021, 21:36

Also wenn du recovern willst oder halt musst dann iss einfach das worauf du Lust hast und achte/gucke nicht auf die Kalorien so fällt es dir nämlich leichter ich leide auch unter einer Es und versuche zu recovern ich hoffe dir wird es bald besser gehen <3

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