ich habe letztes jahr oktober mit dem fitness angefangen also muskelaufbau , da wog ich 80kilo , mittlerweile wiege ich 98-100kilo , habe weder viel fett noch ein bauchansatz ! .. bin 1,86m groß !!

als ich mit dem training anfing meinte mein trainer ich bräuchte am tag 400gr kohlenhydrate und 250gr eiweiß pro tag zur meinem damaligen gewicht !!

habe whey protein benutzt und nachts casein !!!

trainiere 3-4 mal die woche

habe extreeem muskelmasse aufbebaut , aber mein GESICHT also die wangen hat viel zugenommen !!!

viele haben mich darauf angesprochen , dass es nicht gut aussieht und bla bla ...

wie werde ich die sch eiss hamsterbacken los ?

wie kommt das , dass ich im gesicht ( backen ) extreeem zugenommen haben aber nirgendswo anders ?

ICH WILL DIE FETTEN BACKEN LOSWERDEN OHNE MUSKELMASSE ZU VERLIEREN !!!! ABER WIE ???

wie kann man an den backen abspecken ?

Ich (18) hab mal nee Frage..Wie schon oben beschrieben addet mein Freund (24) immer irgendwelche Mädchen auf Facebook.. Ich hab mal gesagt er soll auf Benachichtigungen gehen und als er sich komisch verhalten hat wurde ich skeptisch. Als ich mir in einem unbeobachteten Moment das Handy genommen hab sah ich dass er fast jeden Tag um die 5 neuen Freundinnen bekommt. Die er ja dann geaddet haben muss. Als ob das nicht schlimm genug waere sind diese Mädchen um die 14 Jahre alt. Da frag ich mich doch 1. Ist mein Freund ein Pädo? 2. Genuege ich meinem Freund nicht? 3. Was treibt einen Mann dazu sowas zu tun? Liebe ihn zu sehr um ihn andauernd mit dem Thema zu nerven aber kann mit der Sache auch nicht leben..was soll ich tun? Schluss machen? LG

Ich brauche richtig Motivierende Electro-techno-House-dubstep Lieder für mein Training. Danke schonmal für die hoffentlich hilfreichen antworten :)

Ich brauche richtig Motivierende Electro-techno-House-dubstep Lieder für mein Training. Danke schonmal für die hoffentlich hilfreichen antworten :)