Hallo, ich mache Krafttraining, Mo, Mi, Freitags. Nebenbei spiele ich Fußball. Mein Körperbau ca. 180 cm, 75 Kg, Normal/Athletische Figur, Männlich , 22 Jahre. Mir geht es hier jetzt nicht darum Fett zu verbrennen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte wissen wie ich am besten trainiere wenn ich eine Strecke von 5,5 Km in weniger Zeit laufen will. Habe jedes Jahr sozusagen einen Wettbewerb. Momentan brauche ich für die 5,5 Km 28 Minuten. Ich würde die Strecke gerne in unter 25 Minuten schaffen. Wie trainiere ich das am besten ? Einfach immer joggen gehen ? Oder gibt es auch andere Übungen ? Kraftübungen ? Ich muss auch aufpassen das ich nicht zu viel Energie aufwende weil ich ja mein Muskeltraining / Muskelaufbau mache. Im Internet habe ich noch nichts genau dazu gefunden. Danke schon mal im Voraus.

Ich wollte mit Joggen anfangen und meine Wasserflasche mitnehmen aber das stört ein bisschen wenn ich die in den Rucksack tue und dann mit dem Rucksack jogge. Haben Jogger dafür eine spezielle Tasche oder was machen die da?

Also... z.B. später?

ist es für meine haare sehr schädlich,wenn ich meine haare ein einziges mal ohne hitzeschutz glätte? Ich glätte meine haare nur alle paar monate mal und eigentlich hab ich einen hitzeschutz, nur finde ich den momentan nicht :/ Ist es jetzt sehr schädlich,wenn ich meine haare ein einziges mal ohne hitzeschutz glätte?

Hallo leute, Ich habe grad langeweile und so und ich wollte mal fragen was es für gut filme gibt. Oder welche ihr mögt. Ich mag Romantische, Action, Drama Filme und auch Horror Filme wenn sie nicht zu krass sind. Ich hoffe echt ihr könnte mir helfen Lg Smilla13

Dürfen Pferde auch nur Müsli bzw. Zusatz-oder Mineralienfutter mit Gras fressen? Also:Meine Freundin stellt ihr Pferd tagsüber auf die Weide,abends kriegt es Futter.Es kriegt aber kein Heu,sondern nur Müsli-,Zusatz- oder Mineralienfutter.Kann ein Pferd auch einfach nur Gras und Müsli fressen? Bitte keine blöden Antworten ;)