Weight Watchers funktioniert. Ich habe ewig versucht, abzunehmen. Im ersten Lockdown in 2020 habe ich mit einem Kaloriendefizit und Workouts ca. 4kg abgenommen aber habe dann aufgehört.

Vor ein paar Monaten hat mir meine Mama von Weight Watchers erzählt, da eine Bekannte damit erfolgreich abgenommen hat.

In meinen ersten drei Wochen habe ich rund drei Kilo abgenommen (ich habe den blauen Plan verwendet) und in meinen nächsten 8 Wochen weitere 11 Kilo. Ich bin 167cm groß und habe mit 79,8kg angefangen. Inzwischen sind fast 14 Kilo runter- jetzt fehlen mir noch 6kg bis zu meinem Wunschgewicht. (Ich bin ein Teenager, also habe ich ziemlich leicht abgenommen.

Ich habe mich nicht immer komplett an den Plan gehalten und habe es ohne App genutzt. Ab und zu bin ich wie gewöhnlich auswärts essen gegangen oder hatte Cheatdays. Ich war, und bin immer noch der Meinung, dass die App überteuert ist.
Ich habe mir auf Amazon nach zwei Wochen ein WW-Kochbuch gekauft und bin gut damit klargekommen. Wenn mir die Smart-points bei anderen Lebensmitteln nicht bekannt waren, habe ich sie einfach ausgerechnet (kcal:60)x(fett:09).

Sport (wie zB. Workouts) hat mir noch nie besonders Spaß gemacht, deshalb fahr ich normalerweise so um die 6x pro Woche für 20-60min Fahrrad.

Abnehmen funktioniert unabhängig von der Methode bei jedem anders und unterschiedlich schnell, aber mir persönlich ist effektives abnehmen noch nie so leicht gefallen wie mit Weight Watchers :)