Wenn du ins Wasser springst erstmal kräftig die Luft durch die Nase rauslassen. Dann tauchst du auf und holst wieder Luft.

Wenn du deine Zunge nach hinten an den Rachen drückst kanst du weder mit dem Mund noch mit der Nase Luft holen, Wenn du mit deinem Kopf unter Wasser bist öffnest du diesen Verschluss so das du dadurch unterwasser minimal ausatmen kannst entweder mit geschlossenem Mund durch die Nase oder durch den Mund bei beiden Varianten wird kein Wasser in die Nase eindringen, versuchs einfach mal.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.