Ein Tadel ist ein deutlicher Hinweis auf ein Versäumnis. Also eine Art Warnung. Der Schulverweis ist Endgültig also wie eine Kündigung der Schule.

Meinst du Krämpfe in den Pobacken oder am Schließmuskel? Hat man häufig nach angestrengtem Sitzen, wobei das Gewicht ungleich verteilt wird. Oder auch du langes Stehen. Darmkrämpfe können eine Vielzahl von Ursachen haben. z.B. eine Reizung die dem Schließbereich Stuhlgang vortäuscht. Das ist oft ein Vorbote von Durchfall.

ich habe in 3 Monaten ca. 9 Kilo geschafft ohne Sport. Man sollte halt grundsätzlich auf Zuckerhaltige Getränke wie Cola, Fanta etc. verzichten und sich ausreichend Bewegen. Das muss aber nicht zwingend Sport sein. Es reicht, wenn du jeden Tag ca. 1 Stunde zügig (also nicht wie beim rumbummeln) spazieren gehst. Für 6 Kilo muss man nur ein paar Grundregeln beachten: Niemals kurz vorm Schlafen essen! Also mit leerem Magen ins Bett gehen. Niemals soviel essen, dass man wirlich satt ist sondern nur soviel, wie man benötigt. Anstatt 3 Teller, sollte ein Teller und ein kleiner Nachschlag reichen. Kleiner Tipp: Vorm Essen ein Glas Wasser trinken mindert den Appetit. Keine Chips vorm Fernseher, keine Süßigkeiten zwischendurch. Lieber mal ne leckere Paprika (z.B. mit Salz), eine Gurke (kann man auch lecker würzen) zwischendurch. Auch ganz wichtig: Finger weg von diesen Müsli-Mischungen! Immer drauf gucken, wieviel Kalorien in JEDER nahrung enthalten ist und dann rechne aus: Du brauchst am Tag ca. 2000-2300 Kcal. Eine Pizza hat ca. 900 kcal. Ein Mittagessen sollte 800 kcal nicht überschreiten. Auch sehr wichtig: Käse! Käse ist im Prinzip wie Butter. Versuche immer auf eines von beiden zu verzichten. Wenn du ein Käsebrot machst, verzichte auf Butter. Wenn du unbedingt Fett aufs Brot willst, probier mal ein ganz kleines bisschen Olivenöl. Niemals mit Butter kochen/braten. Lieber Olivenöl nehmen. Daran denken: Auf Majonaise usw. unbedingt verzichten. Da kannst du nämluch gleich Butter am Stück essen.