Es gibt verschiedenen Techniken fürs Bandagieren. Beim westlichen Boxen geht es vor allem um die Stabilität von der Hand bis zum Knöchel. Beim Thaiboxen gehen die Bandagen sogar zwischen den einzelnen Fingern hindurch.

Ne, nicht so, als dass man den gleichen Effekt nicht auch mit "normalen" Bauchmuskel-Übungen wie "Sit Ups" erreichen könnte.

Indem man auch neben dem Sportunterricht trainiert, sich damit fit macht und ansonsten auch versucht zu verstehen nach welchen Kriterien genau der Sportlehrer bewertet. Da kann man sich dann auch noch darauf einstellen.