Hallo! Ich bin mit meinem Freund schon seid 2 Jahren zusammen und wir haben uns natürlich auch schon geküsst. So, aber bei unserem letzten Kuss, streckte er irgendwie schnell seine Zunge raus und schob sie gegen meinen willen in meinen Mund! Wir machen es sonst mit geschlossenem Mund aber jetzt macht er seinen Mund so auf wie beim Zahnarzt...! Und einmal wolte er mich nicht aus dem Zimmer meiner besten Freundin lassen weil mwir schwimmen gehen wolten. Er stellte sich mir immer in den Weg und ich versuchte ihn weg zu schieben, aber es brachte nichts...er war einfach zu stark. Dann beugte er sich über mich und leckte an meinem Hals rum (was ich ziehmlich ekelig finde -) und er beugte sich immer weiter vor und ich mich immer weiter zurück wie beim Limbo. Er machte auch schon so bewegungen...ich versuchte mich aus seiner Armklammer zu befreien aber es brachte wie immer nichts... bis plötzlich meine Freundin kam weil sie wissen wollte wo ich so lange bleibe... Dann war der Horror endlich vorbei, und seitdem will ich meinen Freund auch gar nicht mehr sehen! Wisst ihr irgendwas wie ich mich gegen ihn wehren kann wenn er noch so eine Aktion startet?! Bitte, ich brauch die Hilfe schnell...

Also wenn ich auf Geburtstage oder so bin trinken alle meine Freunde (alle 15-16) Alkohol, also Bier aber auch Wodka und so weiter.. Ich (15, w) bin eigentlich die einzige die nix trinkt, weil ich 1. iwie "Angst" vor den Folgen habe, also dass ich mich nicht mehr kontrollieren kann, dass ich nur noch sch*** laber oder dass mir total schlecht wird.. und 2. schmeckt mir das auch überhaupt nicht, ich habe paar mal Bier probiert, das schmeckt doch eklig !!!??? Ich verstehe das nicht! Kann das Leuten in dem Alter wirklich SCHMECKEN? Mir ist das jetzt nicht peinlich oder so dass ich nix trinke, aber schon iwie unangenehm, die finden das zwar okay aber ich komm mir schon doof vor... Jetzt meine Frage: Was würdet ihr mir raten was ich machen soll? Thank you :)

Liebe gutefrage.net-community,

was ich hier beschreibe, mag für den einen oder anderen etwas komisch klingen, doch ich meine es vollkommen ernst. Vor 2 Jahren habe ich eine Verhaltenstherapie gemacht, bei der es darum ging zu entspannen/meditieren. Ich meditierte über einen längeren Zeitraum (ungefähr 4 Monate) hinweg regelmäßig. Dabei habe ich mir unwissentlich etwas angeeignet, was mich verunsichert bzw. Angst gemacht hat (was ich längere Zeit verdrängte und was mich seit geraumer Zeit wirklich belastet :-( ). Es ist so, dass ich meine Gedanken/Gefühle aus einer Vogelperspektive beobachten kann, sprich ich kann mir beim Denken und Handeln zusehen. Was mir dabei so zu schaffen macht sind Gedanken, die mich diesbezüglich verunsichern. Ich will das mal an eins, zwei Beispielen deutlich machen: es ist so, dass ich dabei meine eigenen Gedanken in Frage stelle. Ich denke über etwas nach (ein x-beliebiges Thema) und dann schießen mir Gedanken in den Sinn wie: sollte ich die Gedanken, die gerade habe, haben? Sollte ich nicht andere Gedanken in diesem Moment haben? Sind das gerade die "richtigen" Gedanken, die ich habe oder ist meine Art zu denken falsch? Sollte ich im Moment gerade nicht mehr/weniger nachdenken? Wer garantiert mir, dass meine Gedanken im Moment richtig sind? Das Denken beobachtet sozusagen das eigene Denken, eine Endlosschleife quasi. Ähnlich ist es mit den Gefühlen: wenn ich z.B. alleine in meinem Zimmer sitze, kommen Fragen auf wie: ist das Gefühl, was ich gerade habe, so richtig? Sollte ich mich in diesem Moment nicht einsam fühlen? Das Denken beobachtet die eigenen Gefühle. Bei beiden ist es so, dass mein Verstand sozusagen aktiv in den Gedanken/Gefühlsstrom eingreifen will anstatt sie einfach gehen zu lassen (was ja auch eigentlich Zielsetzung der Meditation ist). Es fällt mir einfach in vielen Momenten schwer diese loszulassen, da ich Antworten finden will, worauf es (wahrscheinlich) keine gibt. Ich habe bereits schon einiges recherchiert darüber, doch ist es nicht so einfach bzw. bin ich mir nicht ganz sicher, ob man das einfach so wieder loswird. Ich habe einmal einen Beitrag gelesen, der erklärte, dass es sich um einen meditativen Zustand handelt, der sich durch das Training (Meditation, Gedankenbeobachtung) verselbstständigt hat und dass man sich diesen wieder abtrainieren bzw. sich ablenken müsse. Dies erscheint mir auch der einzige Weg zu sein, um davon loszukommen. Trotzdem bestehen oft noch Zweifel. Ich wäre Euch sehr dankbar für ein paar Antworten/Lösungsvorschläge bzw. Bestätigung der bereits gegebenen Lösungsvorschlages (falls ihr hiermit etwas anfangen könnt).

Mfg Philip

P.S.: ich sollte vielleicht noch erwähnen, dass ich nach den damaligen Meditationen des Öfteren und heute manchmal Veränderungen bemerkte/bemerke, insofern, dass ich den Aussenbereich meines Gehirns intensiver spürte, so als ob man gegen eine äußere Begrenzung (Schädel) treffen (Verdickung der Großhirnrinde durch Meditation??)