Frage
von SaraaahCookie
17.07.2016, 23:34
Warum kann ich (w/13) nicht zunehmen?

Hey :) Ich bin w/13 und bin 1,58m groß. Ich wiege aber immer nur 38-40kg und das macht mich fertig. Ich würde total gerne zunehmen. Ich esse regelmäßig (3× am Tag, zwischendurch nasche ich auch Süßigkeiten und Obst). Ich mache keinen Sport außer Schulsport und habe jetzt schon ca. 4 Wochen Ferien. Weiß jemand woran das liegen könnte und was ich machen kann, damit ich zunehme? Danke :)

 ...zur Frage
Hilfreichste Antwort
von jahnthefisher
17.07.2016, 23:44

Am besten viele kleine Mahlzeiten am Tag. Viel Eiweiß z.B. Rührei oder Rindfleisch. Du musst mehr Kalorien zu dir nehmen wie du verbrennst. Ab besten du betätigst dich dazu noch sportlich.

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.