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Deine Körperspannung, dein "Auftritt" ändert sich als Allererstes! Man "trägt", "läuft", steht leichter. Du wirst beweglicher! "Wer rastet, rostet"! Fasse mal deine Oberarmmuskulatur an-> locker lassen, anspannen->den Unterschied merkst du nach ein paar Wochen Training. Jé nachdem wie intensiv du trainierst- -in Nicht-Problem-Bereiche, so intensiv dass du nicht eine einzige Bewegung mehr "sauber" hinkriegen würdest...6 Stück-Wiederholungen müssten aber möglich sein müsstest du das nach ung 2 Monaten schon "merken"! Viel Erfolg! Und...sei geduldig und hartneckig!