Frage
von Nighthawk44
06.03.2017, 21:44
Frühstück das lange satt hält?

Kennt jmd von euch ein Frühstück, das eiweißreich, gesund und keine Kalorien Bombe ist und lange satt hält? Normalerweise esse ich morgens 100g Haferflocken ( so gegen 6:45 Uhr ) mit Milch doch nach der ersten Schulstunde habe ich schon wieder starken Hunger. Bin 15 und wiege 52kg

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Antwort
von indikatzi
29.03.2017, 22:43

Hallo,   probiere mal 2 Scheiben  Dinkelbrot mit Nüsse & Samen im Teig, dazu Hüttenkäse und 2 Eier.  Das hält ewig satt. Lg 

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