schweißbänder sind nur dazu gedacht das dir der schweiß nicht in die augen läuft sonst bringen sie nix und nach dem laufen solltest du die arme nach oben halten und ne runde laufen damit sich dein puls stabilisiert
einatmen(nase),schritt schritt schritt ausatmen(mund), schritt schritt schritt mit dieser atemtechnik sollte dir seitenstechen erspart bleiben.. bei mir funktioniert es...hat mir mal ein leichtathlet erzählt
wir haben auch ne katze... als sie das erste mal nassfutter fraß verweigerte sie auch das trockenfutter... es klingt zwar hart aber gib ihr nicht mehr dieses futter... mach ihr eine schüssel mir trockenfutter voll und etwas von dem was so sonst noch mag (würstchen z.b.) und jeden tag gibst du weniger davon irgendwann hat sie sich umgewöhnt(an trockenf.) und das andere vergessen so hab ich es gemacht.... es wird allerdings etwa 3 tage dauern bis sie auch das andere frisst aber da muss sie durch...zwecks süchtig denke ich schon das das geht... evtl. ne art von geschmacksverstärkern oder so...p.s. viel glück
