Bei deinem Problem handelt es nicht um eingewachsene Haare, soviel steht fest. Die roten Punkte nach der Rasur enstehen durch die falsche Art der Rasur, da sich kleinste Einschnitte leicht Entzünden. Rasiere dich immer gegen den Haarwuchs und achte darauf den Rasierer nicht zu Druckvoll an der Haut gleiten zu lassen (je weniger Druck desto besser). Versuche auch während der Rasur keine Gänsehaut zu bekommen, da du die kleinen Pusteln mein Rasieren auch anschneidest (Empfehlung: während einer warmen Dusche rasieren). Natürlich solltest du auch auf Rasierschaum oder -Gel nicht verzichten. Shampoo oder Seife als Ersatz können die Haut trocknen lassen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

P.S: Ich glaube dieses Video könnte dir ebenfalls helfen (setzte den link in Youtube): /watch?v=qstzd3M26Gw

Natürlich kann man für den Sportunterricht Leggings tragen. Ich würde dir aber Leggings aus dem Sportladen empfehlen mit einem Capri-Schnitt, da diese bei den Waden enden und stylisch aussehen. Leggings beeinträchtigen auch nicht die Bewegung oder reizen die Haut durch Reibung beim laufen. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)