kauf dir auf ebay einen körperfett kalioper ist die günstigste anschaffung kostet grads 10 euro diese fettzange. dann gehe auf youtube schau dir videos an wie man den KFA misst und dann alles jut. aufjedenfall ist dieser gerät genauer als jede waage, bin ich mir sicher. 100% genau ist es allerdings NIE

Sixpack ab c.a 12-15% körperfettanteil je nach muskelmasse und fettveranlagung sichtbar.

LG