Du bist 13 und Dein Körper ist noch im Wachstum. Leistungssport ist zwar grundsätzlich gesund, aber belastet doch schon auch stark einzelne Körperteile einseitig. Es gibt verschiedene Möglichkeiten und auch verschiedene Meinungen zum Thema Knieschmerzen. Wenn die Entzündung wirklich sehr stark ist würde ich in den Ruhepausen einmal kühle und feuchte Umschläge mit entzündungshemmenden Mitteln machen, wie Kamille oder Schwedenkräuter. Aber es gibt auch eine ganz andere Möglichkeit Knieschmerzen entgegen zu wirken. Klingt vielleicht absurd, aber ist meine eigene Erfahrung. Knieschmerzen entstanden durch Sport....sollten auch durch Sport wieder weggebracht werden. Also weitermachen. Oft gehen sie dann wirklich weg. Hab ich selbst bei mir ausprobiert. Diese Meinung vertreten auch einige Sportärzte oder alternative Orthopäden. Was auch noch möglich wäre, zwischendrin einen alternativen Sport zu machen, wie z.B. Joggen. Das ist überhaupt der beste Sport fürs Knie, auch wenn es verrückt klingt. Joggen und Laufen ist unsere natürliche Fortbewegung und hilft deshalb oft bei solchen Beschwerden. Was ich auch noch empfehlen kann: Knie über Nacht mit Beinwellsalbe von Theiss einreiben. Beinwell hat sehr heilende Eigenschaften für Knochen.........Probiere es aus, Du wirst schon Dein Mittel finden, was Dir hilft. Gute Besserung und viel Erfolg bei Deinem Sport.

Kannst Du nicht zum Arzt gehen und lieber mal einen Tag krank machen, damit Du nicht echt schwänzen musst? Aber ewig davor drücken kannst Du Dich nicht. Das ist übrigens gut für's Selbstbewusstsein, ein Referat zu halten. Aber natürlich sollte man vorbereitet sein. Also, beim nächsten Mal. Zeit nehmen und ordentlich vorbereiten und dann Durchgehen!!! Keiner reißt Dir den Kopf ab, auch wenn es nicht perfekt ist. Jeder hat dasselbe Problem vor anderen zu stehen und zu reden. Aber desto öfter man es tut, desto sicherer wird man.