Hallo zusammen, ich (w,17, 166cm, 54kg) habe eigentlich ziemlich viele Bauchmuskeln. Wenn ich sie anspanne, fühle ich nur eine kleine „Speckschicht“ darüber. (Kennt das jemand?) Was kann ich machen, dass man meinen Sixpackansatz nicht nur fühlen sondern auch sehen kann? Gibts da irgendwelche Übungen oder sollte ich mich „runterhungern“, bis kein Gramm Fett mehr da ist?

2 Tore oder?? Dann steht es ja 3:3 oder??

Komische Überschrift aber mir hat jemand erzählt das es i-wo (auf der Welt) FRÜHER (die Zeit weis ich nicht) normal war das Kindermädchen die Kinder mit der Hand befriedigt oder sogar mit ihnen Sex hatte damit das Kind bzw die Kinder (z.B) besser einschlafen konnten... Stimmt das oder hat er das nur so aus Quatsch erzählt?

Ich möchte fame auf Instagram werden, das heißt min. 2000 follower. Wie schaffe ich das ?