Antwort
Solltest du einen Büroarbeitsplatz haben, benutze einfach dein Outlook. Jede Stunde stellst du eine Erinnerung ein mit "Bitte trinken". Auch wenn du keinen Durst hast - trotzdem Flaschendeckel aufdrehen und 2-3 Schluck nehmen. Nach 8 Stunden sind so locker 1,5 bis 2 Liter weg. Das ist echt nicht schwer! Ich bevorzuge stilles Wasser - das geht einfach leichter runter und du hast keine Luft im Bauch... Geht natürlich auch mit dem Handy - Timer auf ein Stunde stellen und immer wieder neu starten.