oje schwerer fall.... ohne sie jz zu beleidugen hat sie vlt was mit der aufmerksamkeit?

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Wenn du öffters mal deine übungen varrierst bringt das sogar ganz viel!! zb tu dir mal die schultasche auf den rücken und einpaar bücher rein, mach mal die arme etwas breiter auseinander, gib die füße aufs bett damit kannst du schon was erreichen aber vorm schlafengehen wärs vlt nicht so gut weil du dann eher wacher wirst und schlechter einschläfst

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