Hi Jan,

Ausdauersport wie den coopertest solltest du auf gar keinen Fall mit Binder machen. In meiner Klasse sind dabei auch Menschen die keinen getragen haben umgekippt.

je nachdem wie vertrauensvoll dein:e Sportlehrer:in* ist koenntest du dich mit dem Problem an sie:ihn wenden und nach einem Einzeltest oder einer generellen Sportbefreiung fragen. Denn je nachdem wie eng du bindest und oder wie sehr du dich verausgabst um eine gute Note zu bekommen kann Sport mit Binder sehr wohl gefaehrlich sein. Und da diese Teile im verschwitzten Zustand noch schwieriger auszuziehen sind als ohnehin schon muesstest du im schlimmsten Fall rausgeschnitten werden. Ich hab diesen Fehler leider selbst fuer einem Wettkampf gemacht und rate dir dringend davon ab.

Leider habe ich auch keine guten alternativen zum Binder und kann wie andere auch nur auf Sportbhs oder allenfalls noch kaschierende odee wohlfuehl Klamotten verweisen. Hast du ein lieblingsteil in dem du dich besonders gesehen deine Geschlechtsidentitaet reflektierst siehst? oder du machst einen Kostuemlauf draus und trittst nicht als Jan sondern irgendjemand anders an. einer phantasiefigur die du fuer diesen Zweck erschaffst. Das sind Tricks die mir in situationen geholfen haben in denen ich mich zwischen koerperlicher und geistiger Gesundheit entscheiden musste.

Ich drueck dir die Daumen fuer den Test und hoffe du findest ne Loesung mit der du dich wohlfuehlst.