Trink warme milch, versuch zu schlafen also nicht denken einfach schlafen kein Handy kein Computer. Wecker auf 6 Uhr stellen und denn nächsten Tag durchmachen mit Sport etc. um 21 uhr schlafen gehen und das 2 mal dann geht der Schlafrythmus wieder ^^

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Es kommt drauf an, stört es dich im Alltag, beim Essen, beim Sprechen oder sonst wo ? Oder stört es dich einfach seit dem du es bemerkt hast ?

Wenn es dich nämlich beim Essen, Sprechen oder Ähnliches hindert wird da auch wahrscheinlich nichts verändert.

Ansonsten frag doch mal dein Zahnarzt.

Mfg Draakn

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