Whey kannst du eigentlich immer nehmen, sowie Kreatin. Pre Workout supplements sind wirklich krass, weil sie dir diesen starken Boost geben. Du solltest dir vielleicht nur Gedanken über die Nebenwirkungen machen. Jedoch sind EAA’s und BCAA’s meiner Meinung nach völlig nutzlos. Auf jeden Fall noch Vitamine und Omega 3 nicht vergessen. Ansonsten immer ordentlich essen und die Mahlzeiten nicht mit supplements ersetzen. :)

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