Hallo,

ich bin gerade in einer ähnlichen Situation: angeborene Patelladysplasie, die erst vor wenigen Monaten diagnostiziert wurde (also mit 33 Jahren). Die Orthopädin hat mir gesagt was ich alles NICHT mehr tun sollte. Das hat mich erstmal voll runtergezogen.

Man muss aufpassen, beim Kniescheiben belasten - im Sport und beim Alltag. Bei mir ist die Patelladysplasie zum Vorschein gekommen, weil ich trainiert habe, teils mit hohen Gewichten - aber nicht mit perfekter Technik. Also erst an der Technik gearbeitet, auch Alltagsbewegungen betreffend (Hinsitzen, Bergablaufen, Bücken etc.), dann wieder volle Gewichte drauf. Ist freilich total entgegen des ärztlichen Rates. Hier findest du vielleicht auch Inspiration: http://www.crosli.de/patelladysplasie-schmerzen-knorpelschaden-kniescheibe/

Also bei der aktuellen Gesundheitsgefährdung - naja, gesund ist es nicht. Aber die Summe von vier Zigaretten raucht(e) man in der Disco einst ja schon automatisch passiv mit. Huch, ob dies wohl ein Grund war damit das verboten wurde?

Aber was ich eigentlich sagen wollte: LASS ES BLEIBEN! Das war auch mein Pensum in dem Alter, 3 Jahre später war die Schachtel am Tag normal. Irgendwann wird es mehr, man fängt an zur Zigarette zu greifen wenn man betrunken, mies drauf oder sonstwas ist, und schnell ist ne Grenze überschritten, so schnell merkst du das gar nicht...