Hey Leute :)

ich bin 163cm groß und wiege 49 kilo. find ich ganz normal und generell find ich mich auch recht dünn aber ich hab unterhalb des bauchnabels so einen kleinen bauch der mich etwas stört. meine schwester meint ich habe eine schlechte beckenbodenmuskulatur aber irgentwie kann ich ihr das nicht so wirklich glauben. wisst ihr vll. mehr und wie man sich den vll wegtrainieren kann oder dass er wenigstens flache wird? danke schonmal im vorraus :)

Lissy :D