schöne frage (: für jede sportart sind disziplin und konsequenz sehr sehr wichtig..
physisch: kondition und koordination
laufen, gehen, radfahren, (der trainingsvortschritt macht sich schon nach eingen wochen bemerkbar und ab diesem zeitpunkt wird es dir deutlich leichter fallen dich zu motivieren.. deine lebensqualität steigt schnell, i swear)
ballkoordination (wenn du wirklich unsportlich bist, solltest du lernen bälle zu fangen und zu werfen, klingt einfach. ist es aber nicht.. es hilft enorm, bei jeder sportart, geschwindikeiten, distanzen und flugphasen abschätzen zu können. auch die angst vor bällen sollte man überwind)
ein wenig risikobereitschaft ist auch ratsam..
3x die woche ein paar sit ups liegestütz und dann gehts ab.. KONSEQUENZ!!!