Also ich bin jetzt 16 bin seit 5 Jahren in der garde und bei unserer garde mussten wir kein spargat können wir mussten halt nur das bein so ein und halb Meter hoch machen können und es macht sehr viel Spaß weil man kriegt eine uniform und hat dann auch Auftritte und es ist halt sehr schön

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Also ich bin auch schon seit 5 Jahren in der garde und am Anfang haben wir den Fuß bis zur Wade auf eine hohe platte gelegt und das dann ohne sich fest zu halten 100 Sekunden so gelassen haben das bein gedehnt und Übungen gemacht wie halt nur das bei lang machen also Schritte von der garde👝 ich hoffe meine Antwort ist hilfreich

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