Sagen wir wenn es wirklich krass ist zb.: wenn Geschwister ins Heim kommen.. NUR als Beispiel.. könnte man dann zuhause bleiben, wenn es einfach zu viel ist?

hallo ich möchte einen flacheren bauch bekommen ich will nich das es so wie bei männern is das alles so also wie soll ich das erklären da wo die den sixpack haben geht es so hoch ich will das nich. ich will einfach nur einen schönen flachen bauch.so einen wie im bild also nich so abgemagert helfen da wirklich sit up? wenn ja wieviele und was noch?bauchtanz,hullahupreifen....

danke im vorraus!