Auf jeden Fall solltest du etwas peppiges nehmen, dann macht das aufwärmen mehr spaß und man merkt die Anstrengung nicht so.

z.B. - Eye of the Tiger / Glow / oder ein paar 80er und etwas Techno/ vielleicht noch ein Handball- oder Fußballlied

So machen wir unsere Erwärmung Lg

hey ich bin auch torwart beim handball und habe eine super übung zur reaktionsgeschwindigkeit gefunden

also du stellst dich vor eine wand ( zur wand gucken und anfangs ca. 3m weit weg ) dann wirft jemand einen ball über dich an die wand und du musst versuchen den ball abzufangen, wenn das klappt immer etwas näher an die wand gehen bis minimal 1,5m

wenn du da angelangt bist gibt es noch eine 2. übung du stellst dich ins tor und guckst zum netz dann kommt ein pfiff und mit dem pfiff wirft jemand aufs tor ( anfangen bei 6-7 m)

ich hoffe es hilft dir lg

was ihr erzählt ist eigentlich alles quatsch!!! ich will keinen verletzen oder so.

am besten ist es dem torwart direckt in die augen zu gucken weil man dann sieht wie er sich vorbereitet und man auch sieht wie er kurz in die ecke guckt in die er springt

ich bin torwart und kenne es genau weil ich bei uns fast alle 7m werfe und das hat bis jetzt jeder torwart gemacht ( ich mache es auch daher habe ich es mitbekommen)

ich hoffe das es dir hilft und ich entschuldige mich nochma bei euch anderen die geantwortet haben

angst zu haben ist total überflüssig und es ist gar nicht schlimm nicht alles zu können

ein tipp ist auch zu hause was üben

glaub mir ich spiele jetzt seit 10 jahren handball habe mit 5 angefangen und ich kann auch nicht alles aber ich gebe die hoffnung nicht auf ich bin beim training um zu lernen und zu üben nicht um zu denken ich könnte mich blamieren aber das lachen kann man nicht abstellen und das die anderen dich nicht mögen würde sich zeigen (sie geben dir keine bälle oder sitzen alle alleine)

hab keine angst und freu dich lieber aufs training ich freue mich zwar auch manchmal nicht aber ich gehe trotzdem

du kannst deinem trainer ja auch vorschlagen mal etwas zu spielen wie z.b. fölkerball oder brennball das bringt eine ganz andere stimmung in das team hat bei uns auch geholfen ( aber nur in der sommerpause oder so nicht wärend der saison

ich hoffe es hilft dir

LG cindy