fleisch ist nicht die einzige Möglichkeit um an eisen zu kommen. viel eisen haben nüsse Tofu und so da musst du mal googlen, was viel eisen hat. ich bin Vegetarierin seit ich 11 bin und ich hab damals meinen Kinderarzt gefragt, ob ich das darf oder ob das zu früh ist und ob ich irgentwelchen ersatz brauche und der meinte das das auch als Kind kein Problem ist, um sollte ich doch mal eisenmangel bekommen, gibt es auch ersatz in form von säften oder Tabletten ich kenne sanostol und Ferrum Hausmann. lg ;)

das kann man sich aussuchen ich bin seit 3 jahren Vegetarierin und esse seit kurzem auch keine Gelatine mehr seit ich weis, dass sie aus tierknochen hergestellt wird. ich finde, dass wenn man auf fleisch verzichtet, man auch auf gelantine verzichten sollte, weil es im grunde genommen das selbe ist, es ist auch aus dem inneren eines tieres und das Tier muss dafür sterben. aber grundsätzlich muss das jeder selbst entscheiden