Deine Figur ist eigentlich jetzt schon Top :) Wenn du deine Taille trotzdem weiter trainieren möchtest, gibt es z.B. auch Apps wo ein komplettes Trainingsprogramm ist und du dir aussuchen wie viele Minuten du machen willst :) Zur guten Ernährung gehört natürlich hauptsächlich Wasser trinken, am besten stilles Wasser ;) Und gut sind auch Äpfel. immer mal wieder einen Apfel essen ist super. oder auch allgemein Obst ist gut! Meine Eltern sind Sportler und ich lerne dadurch auch ne Menge dazu :b Meine Mutter ist Marathon Läuferin und ernährt sich auch mega gesund. Bald ZU gesund :D Sie ist dazu auch schon so gut wie Vegetarier.. das rate ich dir aber auf keinen Fall, denn Fleisch brauch der Körper, da dort viele wichtige Nährstoffe enthalten sind, manche Nährstoffe in Fleisch hat kein anderes Lebensmittel dewegen ist Fleisch auf keinen Fall schlecht für den Körper. Aber wie gesagt, deine Figur ist Top. Eigentlich auch nicht verbesserungswürdig. Aber es ist immer eine Leistung seine Figur zu halten!:)

Viel Glück wünscht Bubejababelbu ♥

also meine kumpels benutzen den begriff ''johnny'' nur wenn sie einen Joint rauchen. Dann sagen die manchmal so ''gib mir mal'n johnny'' :b aber ich denk nicht das dein Kumepl das meint:b

Ich hab das gleiche problem;) bin deswegen mal durch die drogeriemärkte gestöbert und hab mir mal "pickelbreak" von diaderma gekauft. Das benutze ich jetzt schon seit einer weile morgens und abends. Es riecht zwar nicht sonderlich toll aber ich muss daraus schließen dass es sichtbare besserungen gibt! Kann ich nur weiterempfehlen, ist auch nicht teuer.. ich glaub das war so 2-4€. Viel Glück!!:)