Bei diesem Trick bist du in 2 min eingeschlafen.

Du legst dich auf den Rücken atmest tief ein und spannst alle Muskeln an. Jetzt atmest du aus und entspannst alle Muskeln. Dabei solltest du an nichts denken um richtig einzuschlafen. Wenn das nicht funktioniert sagt einfach immer in Gedanken: DENK NICHT.

Diese Technik brauch aber nen bisschen Übung

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