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Frage

22.05.2012, 23:31

Hallo

Ich möchte/"muss" 25 Liegestütze fürs Militär schaffen (Aufnahmeprüfung) Anfangs habe ich nicht mal eine Geschafft (Hände 30cm auseinander). Jetzt bin ich bei 10 schöne Liegestütze, aber nun geht es nicht mehr weiter.

Ich habe das Gefühl, dass ich zu schwer bin...

Ich wiege 106 Kilo bei einer Größe von 187cm.

Ich gebe zu manchmal vernachlässige ich das "Training" sprich ich mach nur 3 Sätze, anstatt 5 und da auch manchmal nur jeweils 10. Jeden 2.Tag mache ich Pause.

Wenn ich jetzt einen Tag Pause mache, schaffe ich gute 13 Liegestütze. Aber dann ist Schluss :/

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps?

Im Internet findet man ja unterschiedliche Sachen, die einen Sagen jeden Tag bis zum Umfallen Liegestütze machen, die anderen sagen jeden 2. Tag á 5 Sätze.

Aber irgendwie glaube ich es ist wegen meinen Gewicht?

lg. Alex

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Antwort

von boaheh

22.05.2012, 23:35

Hey:))

also es ist auf jedenfall machbar!!! :) sogar mehr wenn es sein muss und der Wille und die kraft da ist! aber Vllt hast du einfach noch nicht die nötigen armmuskeln dazu und Körpergewicht spielt natürlich auch eine wichtige Rolle... geh doch ab sofort ins Fitness studio und trainiere hauptsächlich fuer den armbereich!:) und 1,2 Kilo leichter erleichtern es dir vllt auch!:)

...viel glueck noch!...

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