also ich würde sagen, nicht länger als einen tag draussen stehen lassen. quark zieht ja auch wasser und wird dann warm und schmeckt nicht, aber warum machst du nicht ne folie drauf oder einen deckel und stellst ihn raus, draussen ist es kalt genug.

ja hol dir schüsslersalze....informier dich mal bisschen übers internet und lass dich von einer apothekerin beraten, ist total super...nur soviel der körper hat 12 salze, die er im laufe des lebens verbraucht und du sie nicht selbst wieder auftanken kannst es gibt 12 schüsslersalze....die alle ihre eigene wirkung haben und total gut sind für den körper...vor allem für nerven ect.

immer ne handbreit wasser unterm kiel halten..