Frage
von watership26
18.07.2013, 23:35
13 h Schlaf - ist das ungesund?

Momentan habe ich Sommerferien und gehe meistens erst um 3 Uhr ins Bett und schlafe manchmal bis 16 Uhr. Trotzdem bin ich noch müde. Ich will heute zwar versuchen früher ins Bett zu gehen und nicht so lange zu schlafen, aber warum bin ich immer müde gewesen trotz 13 h Schlaf? Es reicht doch normalerweise, 8 Stunden zu schlafen. Noch zu mir selber: ich bin weiblich und 16 Jahre alt.

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Antwort
von askmary014
18.07.2013, 23:39

Du musst das wieder regulieren , da ist etwas aus der Bahn geraten ... Klar ist es nicht ungesund aber belastet die Laune , es ist oft so , dass man dan oft schlechte Laune hat und/oder noch müder ist :) versuch es wieder zu regulieren indem du als erstes eine Zeit beschliesst um die du schlafen gehst & danach klappt das schon :) sei aktiver LG Ingrid

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