Nein es ist egal wann du isst, wenn du richtig muskeln aufbauen willst solltest du nur im Überschuss essen und genügend Proteine
Also mein Vorschlag wäre , das du dich mit deine Eltern in Ruhe zusammen setzt, dir davor alles aufschreibst dann fällt dir das vielleicht leichter und jedes Thema dann mal ansprichst und wenn es dir hilft könntest du ja auch bitten das du erstmal alles erzählst und die dann erst danach was dazu sagen sollen. Deine Eltern werden auch sicher nicht entäuscht sein weil es um deine gesundheit geht und das ist viel wichtiger als jetzt von jemanden enttäuscht zu sein.
Keine Ahnung aber vielleicht wenn man eine Pinzette nimmt und nach immer ein paar wimpern zusammen drückt
Am anfang ist ein bisschen Smal talk schon ok, aber es ist halt viel spannender mit tiefgründigeren fragen
