Du solltest dich entschuldigen.. Und erlich gesagt find ich es eher ein Zeichen der Stärke ,über seinen Schatten zu springen..
Viel Glück und Erfolg :D
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Ich bin auch in deinem Alter und da ist es eigentlich ziemlich normal Gefühlscaos zu haben (in so ziemlich jeder Hinsicht)..
Was mir hilft ist, mir klar zu machen, dass der eigene Stolz eigentlich garnicht so wichtig ist wie man sich selbst einredet.
Gegen die Impulse hilft vorbeugend zu meditieren..Ich mach jeden Tag 15min nach der Schule.. Es hilft mir entspannter durch den Tag zu kommen.. Tutorials zum Meditieren gibts auf WikiHow und YouTube genug :3
Viel Erfolg,
Ich hoffe ich konnte helfen c:
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