Gehe raus und mach Fotos die dich beruhigen... Also von einer schönen Aussicht oder so... Und Druck die Bilder dann aus... Und schau sie dir immer wieder an... Und nehme die auch morgen mit zur sa.... Ich gehe wegen Prüfungsangst zu Psychologen und sie war mit mir im Wald und so und wir haben Fotos gemacht... Also vllt sprich mal auch mit deinen Eltern und rede mal mit ihnen... vllt brauchst du auch einen Psychologen
Viel Glück morgen! 👍

Mit freundlichen grüßen!