also schnell zu nehmen ist leicht aber du wirst es bereuen also überlege es  

nochmal wenn du aber zunehmen willst gibt es viele Sachen Z.b. du musst 

essen Semmeln und alles was was süß ist Nutela Milka Haribo Pizza

 Hamburger Döner alles was du findest die eher nicht gesund sind ich hoffe es 

hilft dir sorry wegen Rechtschreib und Gramatik Fehler :D