Bei der Raven Method liest du bevor du ins Bett gehst dein Script durch. Dann legt man sich in die sogenannte "Starfish-Position" hin und schließt die Augen. Dann zählt man langsam im Kopf auf 100 und zwischen den Zahlen denkt man sich "Ich shifte jetzt". Manche denken es sich auch nach jedem 20ziger Schritt. Zwischendurch sollte man ein Kribbeln spüren oder etwas ähnliches. Wenn man bei 100 angekommen ist sagt man im Kopf "Ich bin jetzt in meiner DR angekommen" oder "Ich bin jetzt in ____ angekommen". Während dem ganzen sollte man sich auch vorstellen wo man aufwacht und was passieren wird.Wichtig ist man darf sich nicht bewegen und die Augen müssen zu bleiben

EINFACH NUR JA! DAMN THAT LOOKS SO GOOD!! MAN SOLLTE TRAGEN WAS MAN WILL!!!!! 2021 DAMN IT- U R BEAUTIFUL AND JEDER DARF SICH FREI ENTFALTEN!! ALSO SWING UR ASS UND MACH WAS DU WILLST CUZ U R SWAG AF

:DDDD

hmmmm also da gäbe es Neon Genesis evangelion, kannst ja mal googeln ob es das ist :) <3

ich hoffe ich konnte weiterhelfen