Nach Möglichkeit die Achseln waschen. Wenn man unterwegs ist, kann man das ja auch auf jeder öffentlichen Toilette machen. Feuchttücher sind natürlich auch gut, wenn man sie denn dabei hat. Parfüm würde auch gehen.

Wenn es wehtut, solltest du es auf keinen Fall mit Gewalt reinschieben. Normal muss es so reingeschoben werden, dass du den halben bis ganzen Finger mit reinschiebst, dann solltest du das Tampon gar nicht spüren.

Wenn das Einführen aber wehtut, kann es sein, dass es an Feuchtigkeit mangelt und das Tampon ist ja nun mehr ansich schon sehr trocken.

Also solltest du es zuerst einmal mit einem kleinen Tampon probieren, es gibt ja auch ganz kleine/dünne und wenn auch das nicht geht, quäl dich nicht und nimm eine Binde.

Mach dir mal keine Sorgen, es benutzen zwar viele Frauen Tampons, aber es gibt auch viele Frauen bei denen das Einführen weh tut, weil das Tampon an den Schleimhäuten reibt.