Hast du angst oder bedrückt dich irgendwas? Kann es die Kälte sein? Du musst langsam ein/aus Atmen dann beruhigt sich dein Herzrasen ein bisschen und das Zittern auch, konzentrier dich nur auf dein Atem schließ die Augen und leg dich auf deiner lieblings "einschlaf" Position hin, nich zu vergessen denk an was gutes irgendwas worauf du dich jeden Tag freust. Ich hoffe es klappt und ich wünsche dir gute Träume. :)

Glaub mir sowas passiert öfters aber niemals was behaupten ohne es zu wissen! Sprich sie nicht drauf an No-Go sie denkt dann 110% du denkst noch an sie und wenn es ihr neuer Freund erfährt, naja.