die Situps selbst sind dabei kaum eine Hilfe. So trainirst du zwar deine Bauchmuskeln und das ist gut aber den flachen Bauch hast du nicht wegen der darüber liegenden Fettschicht, welche man duch Situps kaum loswird. Du brauchts ein Training welches viel Fett verbrennt und eine gute Ernärung, mit Situps kannst du nur im Nachhenein das Sixpack "definieren".