Hallo. Was kann man gegen einen noch doch tief sitzenen Schock tun und den Tag verarbeiten wo man Todesangst hatte?

Ich möchte nicht aufschreiben, wieso und was usw^^ sondern einfach wissen wie man sich halt einfach enstpannen und bisschen vergessen kann wenn man an nem tag todesangst hatte und und noch ein schock im körper sitzt. hat jemand tipps? hilft musik? wenn ja - welche lieder bringen einen dazu sich von gedanken abzulenken?

Meine Katze hat ein Baby zur welt gebracht. Also es ist etwas kalt dort, wo das häuschen für sie steht und wenn die Mutter nicht da ist, macht das Baby solche komischen geräusche und es atmet sehr schwer das sieht man ziemlich! Bitte helft mir woran liegt das? Wird es sterben? Kann ich das verhindern?